Categorie: Tips & Links

Tip 3 Theatervoorstelling Hormonologen

De theatervoorstelling Hormonologen is een theatervoorstelling over de overgang. Yvonne van den Hurk heeft de voorstelling geschreven aan hand van interviews met een grote diversiteit aan vrouwen. Zowel vrouwen die professioneel met het onderwerp te maken hebben als ervaringsdeskundigen. Het

Tip 2 Yoga kan helpen bij overgangsklachten

Yoga-oefeningen kunnen helpen tegen overgangsklachten. Daarnaast kan het je helpen je lichaam soepel te houden, op gewicht te blijven, vermoeidheid tegen te gaan en met name de veranderingen van je lichaam te accepteren voor wat ze zijn. Wil je een

Tip 1 Mindfulness kan helpen bij overgangsklachten

Mindfulness wordt op vele manieren beschreven. Meestal wordt ermee bedoeld met aandacht in het hier en nu zijn. Uit wetenschappelijk onderzoek (zoek bijvoorbeeld eens met Scholar.Google) blijkt dat mindfulness samenhangt met persoonlijk welbevinden. Ook in de overgang kun je veel

Top